?? 寧夏全稱寧夏回族自治區（Ningxia Hui Autonomous Region ），簡稱寧，位于北緯35°14~39°23，東經104°17，～107°39， 之間，是我國五大自治區之一。寧夏自治區首府銀川。處在中國西部的黃河上游地區。寧夏東鄰陜西省，西部、北部接內蒙古自治區，南部與甘肅省相連。自 古以來就是內接中原，西通西域，北連大漠，各民族南來北往頻繁的地區。寧夏位于“絲綢之路”上，歷史上曾是東西部 交通貿易的重要通道，作為黃河流經的地區，這里同樣有古老悠久的黃河文明。早在 三萬年前，寧夏就已有了人類生息的痕跡，公元1038年，黨項族的首領 元昊在此建立了西 夏王朝，并形成了獨特的西夏文化。

??? 寧夏疆域輪廓南北長、東西短。南北相距約456公里 （北起石嘴山市頭道坎北2公里的黃河江心，南迄涇源縣六盤山的中嘴梁），東西相距約250公里（西起中 衛營盤水車站西南10公里的田澇壩，東到鹽池縣柳樹梁北東2公里處），寧夏是中國面積最小的 省區之一，總面積為6.6萬多平方千米。在中國自然區劃中，寧夏跨東部季風區域和西北干旱區域，西南靠近青藏高寒區域，大致處在我國三大自然區域的交匯、過渡地帶。在中國國土開發整治的地域劃分上，寧夏位于中部重點開發區的西緣或西 部待開發區的東緣，是以山西為中心的能源重化工基地和黃河上游水能礦產開發區的組成部分，北部和中部系“三北”防護林建設工程的重點地段，南部屬于黃土 高原綜合治理區和“三西”地區的范圍。

??? 寧夏地處我國地質、地貌“南北中軸”的北段，在華北臺地、阿拉善臺 地與祁連山褶 皺之間。高原與山地交錯帶，大地構造復雜。從西面、北面至東面，由騰格里沙漠、烏蘭布和沙漠和毛烏素沙地相 圍，南面與黃土高原相連。地形南北狹長，地勢南高北低，西部高差較大，東部起伏較緩。南部的六盤山自南端往北延，與月亮山、南華山、西華山等斷續相連，把黃土高原分隔為二。東側 和南面為陜北黃土高 原與丘陵，西側和南側為隴中山地與黃土丘陵。中部山地、山間與平原交錯。衛寧北山、牛首山、羅山、青龍山等扶持山間平原，錯落屹立。北部地貌呈明顯的東西分異。黃河出青銅峽后，塑造了美麗富饒的銀川平原。平 原西側，賀蘭山拔地而起，直指蒼穹。東側鄂爾多斯臺地，高出平原百余米，前緣為一陡坎，是寧 夏向東突出的靈鹽臺地。地貌復雜，山地迭起，盆地錯落，大體可分為：黃土高原，鄂爾多斯臺地，洪積沖積平原和六盤山、羅山、賀蘭山南北中三段山地。平均海拔1000米以上。 按地表特征，還可分為南部暖溫帶平原地帶，中部中溫帶半荒漠地帶和北部 中溫帶荒漠地帶。全區從南向北表現出由流水地貌向風蝕地貌過渡的特征。根據自然特點和傳統習慣，一般把銀川市、石嘴山市、中衛市和吳忠市的利通區、青銅峽市的引 黃灌溉區稱為寧夏北部；把吳忠市的鹽池、同心兩縣和靈武市、中衛市的山區以及中衛 市海原縣的北部稱為寧夏中部；把固原市的原州區、西吉縣、隆德縣、涇源縣、彭陽縣及中衛 市海原縣的南部山區稱為寧夏南部。

??? 寧夏回族自治區遠離海洋，深居內陸，南端（固原地區南半部）屬南溫帶半干旱區，中部（固原地區的北部至鹽池、同心一帶）屬中溫帶半干旱區，北部（銀川平 原)則為中溫帶干旱區,南北氣候懸殊較大, 是典型的大陸型氣候。全年平均氣溫在５－９℃之間，引黃灌區和固原地區分別為全區高溫區和低溫區。寧夏降水量南多北少，大都集中在夏季。干旱山區年平均降 水400毫米，引黃灌區年平均157毫米。1995年引黃灌區年降水量203.7毫米， 干旱山區年降水量317.8毫米。西固海：位于中國西部寧夏回族自治區南部，是黃土丘陵區的西吉、海原、固原、彭陽、同心等七個國家級貧困Ｃ的統稱。這里 長年干旱，年降雨量在300毫米左右，蒸發量卻在1000毫米以上，且多發各種自然災害。二十世紀30年代至70年代，西海固人口增加，水土流失加劇，現 有回族人口近一百萬，是中國最大的回族聚居區，1972年被聯合國糧食開發署確定為不適宜人類生存的地區之一。

證件：一定要帶好身份證、小孩的戶口本等有效身份證件，外賓帶好護照、居住證，臺胞帶好臺胞證。旅游過程的飛機乘坐、酒店住宿都需要出示上述證件才能辦理。外賓及臺灣同胞進入西藏地區須辦理入藏函。
衣物：海拔較高地區的早晚溫差較大，溫度較低，夏季也請務必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。另外，雨傘也是必不可少的。
防曬：西北地區日照強烈，紫外線強，氣候非常干燥，長時間在戶外活動，請戴上太陽帽，涂抹防曬霜和潤唇膏，以保護皮膚。墨鏡最好也帶上。
藥品：暈車藥、仁丹、消炎藥、腸胃藥、黃連素、感冒藥、創可貼等常備藥品，防蚊蟲的風油精、花露水。有心臟病、高血壓的客人應隨身攜帶所需藥品。如有必要可購買并服用抗高原反應藥物紅景天。特別是年老體弱者，最好能配備小型氧氣瓶。
心理：良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒能夠減弱高原反應帶的身體不適。
其它物品：手機、相機、充電器、存儲卡等電子產品和配件，常用洗漱用品也需要帶上。

交通：
航空：寧夏有一個機場，位于銀川市東南，從這里有民航班機可直達北京、西安、太原、蘭州、包頭大連等數十個城市。
鐵路：包蘭鐵路穿越本區，縱貫銀川新城市區南北，東接華北重鎮包頭，與京包鐵路相連；西接西北古城蘭州，和蘭新、蘭青、隴海三條鐵路銜接。
公路：寧夏境內有6條國道，以銀川汽車站為中心有近三十條長途汽車線路，可通達全區各行署、市縣所在地和陜西、內蒙、甘肅部分地區。主要干線通往固原、吳忠、永寧、靈武、中衛、大武口及內
蒙古的巴音浩特、烏蘭礦，陜西的定邊和甘肅的平涼等幾十個地方。此外，固原、吳忠、石嘴山汽車站還有三十余條中途線路通向區內外各地，各縣汽車站均有開往鄉村的短途車。
酒店：寧夏沿途住宿條件整體水平要比內地低，請游客給予理解。雖然酒店比較多，但是每到旅游旺季的時候，也常常出現供不應求的現象，所以旺季出游應提前預訂。
通訊：移動、聯通、天翼在城市中均有信號，但偏遠地區有時信號不穩定。
購物：寧夏最有名的地方特產，首推枸杞、甘草、賀蘭石、灘羊二毛皮、發菜五種，因顏色分別是紅、黃、藍、白、黑，所以又稱“五寶”。
發菜：諧音“發財”，產于同心、中寧、海原一帶荒漠、半荒漠地區，體細長，色黑亮。新鮮發菜呈藍綠色或褐色，喜慶筵宴必不可少。
甘草：又名甜草，在中藥界有“十（個中藥）方（中）九（個要用甘）草”之說。有解毒、祛痰、止痛、解痙、抗癌、補脾、益氣等功能。
枸杞：寧夏枸杞以皮薄、肉厚、籽少馳名中外。其不僅含鐵、磷、鈣，且有大量人體必需的營養成分，常服能潤肺清肝、滋腎、祛風、明目、強筋骨。
賀蘭石：產于賀蘭山，質地細密、剛柔相宜、紫綠相間。用其雕刻的賀蘭硯，具有發墨、存墨、不干不臭、護毫等特點，雅趣天成。
灘羊裘皮：寧夏特產毛皮，以產自銀川平原黃河兩岸水草豐美的灘地而得名。俗稱“二毛皮”，毛長2寸，毛穗潔白，質地細潤，輕柔暖和，古有“干金裘”之稱，是國家傳統名牌出口商品。
當地風俗及禁忌：開齋節，每年伊斯蘭教月，稱為齋月，齋月期間，穆斯林在日出之前都要吃好封齋飯，日出之后整個白天，不吃不唱，稱為封齋。經過一個月的齋戒，在伊斯蘭教歷九月的最后一天，尋看新月(月牙)，見月后的第二天，即行開齋，慶祝一個月齋戒期的結束，故名開齋節。開齋節是回教的一個非常隆重的節日。
圣紀節，阿拉伯語稱“冒路德節”，在每年六月八日進行。相傳這天為穆罕默德的逝世日，亦稱“圣忌”。為緬懷其功德，舉行紀念活動，主要包括誦經、贊圣和講述其生平事跡。當日穆斯林前往清真寺聽教長、阿訇講經，然后游玩一天，有的還宰殺牛羊，設宴聚餐。
宰牲節，亦稱“古爾幫節”、“犧牲節”、“忠孝節”，“古爾邦”是阿拉伯語，原意是獻牲。時間為伊斯蘭教歷的12月10日，這天上午10點左右，回民個個頭戴小白帽，衣冠整齊，興致勃勃擁進清真寺進行會禮叩拜。會禮結束后，在條件好的地方，每人要宰一只羊，七人合宰一頭牛或一峰駱駝。所宰之肉要分三份，一份自己食，一份送親友鄰居和招待來客之用，一份濟貧施舍。典禮完畢后，眾人開始訪親問友，饋贈油香，花稞稞等互相慶賀。

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1.入鄉隨俗，在寧夏回族自治區忌諱在回民面前吃豬肉。
2.寧夏沙漠的風速可達六級，在沙漠行走須備防風眼鏡。
3.寧夏有兩處沙漠區：一為沙坡頭騰格里沙漠區；另一為賀蘭山之西阿拉善左旗的駱駝之鄉。游客可在此騎駱駝游沙漠，惟須注意駱駝自平地起立時多先立后腿，再起前腿，游客在駱駝背上容易發生前仰后翻的危險。
4.寧夏地勢較高，患有高血壓、心臟病、氣管炎、哮喘病的人，初到寧夏可能會有頭暈、心跳快、氣短、氣喘等反映，因此，來寧夏的時候最好帶一些防護藥品。
5.寧夏氣候干燥，有時游人可能會出現鼻腔干痛、口焦舌燥、皮膚干裂等癥狀，因此，需帶一些常用藥，如油質滴鼻藥水或者藥膏、上清丸、桔梗丸、凡士林或者潤膚膏等。同時注意多喝開水，多吃新鮮蔬菜、水果。
6.秋冬季節到寧夏，最好帶便于穿脫的外套式御寒服，以免感冒。夏季最好帶遮陽傘、太陽鏡等防曬用具。
7.寧夏地區民用飲用水大多為地下水，水質硬度較高，如果到寧夏，開始可能會胃腸、皮膚不適應，因此，胃腸抵抗力較弱、過敏性體質的人，應攜帶理氣、抗過敏藥物備用。

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